癌癥康復的“吃喝玩樂”

　　開春后癌癥患者陽虛者居多，如何在春季里養陽，對于癌癥患者的康復來說至關重要，我們不妨在吃喝玩樂上給人家說道說道，讓癌康生活也充滿春意。

　　吃

　　適當多吃些韭菜也好

　　很多人說韭菜是發物，不建議癌癥患者吃。其實，我們認為，首要的飲食原則是“三因制宜”，即因人因地困時制宜。根據季節選擇攝人相應的營養和食物，比如春季應適當多吃些溫補陽氣的食物，如韭菜、蔥、蒜等。

　　喝

　　乳腺癌試試佛手甲魚湯

　　中醫隊為肝郁氣滯與乳腺癌的發生密切相關，推薦一款“佛手甲魚湯”：佛手10克，夏枯草30克，薏苡仁20克，大棗10枚，甲魚1只(約500克去腸雜洗凈切塊），將前4味藥用水濃煎兩次，取汁300毫升和甲魚燉熟食用。

　　配合高營養是在治療無論患者還是醫生，誰也無法做到每天通過檢查來確定今天吃什么不吃什么。營養治療與抗腫痛治療同等重要。癌癥患者在康復期間，配合高營養是有好處的，動植物蛋白、乳制品和各種蔬菜水果均應作為日常的必備攝入，總的原則是全面和均衡。

　　放療后還有靈芝腐絲湯 經放化療后乳腺癌患者多氣血虛弱，可選擇另一款食療藥膳“靈芝腐絲湯”：靈芝粉15克，豆腐皮2張，枸杞20克，大棗20克，香菇30克，豬排骨湯1000克。將豬排骨湯倒入砂鍋內，入靈芝粉、豆腐皮絲、枸杞、大棗、香菇絲及適量精鹽煮熟食。

　　玩

　　可控的才是最好的

　　運動是癌癥康復的一項重要內容。對于癌癥患者而言，適合進行一些運動量小、節奏可控、放松的運動，例如散步、慢跑、瑜伽等。另外，中醫的保健養生功法的太極拳和五禽戲也非常適合癌癥患者。動作輕柔和緩，舒展大方，既可達到舒筋通絡增強體質的作用，又安全穩妥、能最大限度地避免劇烈運動帶來的損傷。

　　鍛煉平臺成新交際圈癌癥患者學習太極拳和五禽戲的過程是和醫護人員還有其他患者一起，簡單易學的動作，配合舒緩輕松的音樂，在鍛煉過程中為腫瘤病人營造積極向上、樂觀平和的氛圍，同時也能跟醫護人員還有患者們建立充分的信且共享，互相幫助。

　　樂

　　換換胃口也有好情緒

　　調整食譜，換換胃口是改變心情的好方法。腫瘤病人在和疾病斗爭的過程中，多伴有悲觀、絕望等不良情緒。在壓力下往往會食欲下降，心情不好吃不下飯時，一些清爽可口的食物有助于緩解焦慮。

　　難受了“啊”兩聲也行

　　緊張會臉紅，血壓上升，心跳加快，手心出汗。可試試下面的放松方法，雙手覆面，咬緊牙關，深吸氣，屏氣一小會兒，吐氣時同時發聲：“啊……”再深吸氣，把煩惱隨“啊”一起吐山。另外，進行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松；還有，想象也能有效減壓，不妨試試。

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