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              糖、紅糖、冰糖應區別對待

              2012-04-09 瀏覽次數:
                一個60公斤的成人,每天不超過24克糖是合適的。100克白糖和冰糖能產生400千卡左右的能量,只作為滿足口感,不具有營養價值。100克紅糖的熱量也接近400千卡,碳水化合物接近100克,含鈣量有100多毫克。
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