每日盤點｜2023.10.08辟謠榜

今日辟謠

謠言：湖南沅江發生交通事故致3人死亡？

真相：近日，一則“湖南省沅江市赤山大橋路段發生一起死亡3人的交通事故”的信息在網上流傳。經查，該信息系謠言。10月1日6時許，違法嫌疑人王某使用本人抖音賬戶，發布了相關虛假視頻，該視頻瀏覽點擊量達16萬余次，且發布后又被多人轉發和點贊，造成惡劣社會影響。根據《中華人民共和國治安管理處罰法》，湖南省沅江市公安局依法對王某處以行政拘留三日的處罰。（來源：“湖南省互聯網舉報中心”微信公眾號、沅江交警）

今日科普

科普：年輕人患高血壓，健康管理要重視

詳情：10月8日是全國高血壓日。隨著社會經濟的快速發展，人們的生活越來越富足。然而，新的煩惱也隨之而來。以往只在老年人群常見的慢性病也盯上了年輕人，比如高血壓。我們在此鄭重呼吁，年輕人要關心自己的身體健康，重視血壓監測；養成良好的生活方式，管理好血壓；遵醫囑服用藥物，把血壓控制在目標值以內，降低心腦血管疾病患病率。

自我監測須重視

一旦發現血壓升高，要做好自我家庭血壓監測：至少監測一周的時間，每天可測量4個時段（清晨空腹、上午9至10時、下午3至5時、晚7至9時），并且記錄數值。

當血壓處于130～139/80～90毫米汞柱時，屬于臨界高血壓，若能積極改善生活方式，便有逆轉的可能性。通過3個月的生活方式調整后，若還無法將血壓降至130/80毫米汞柱以內，應盡早到醫院心內科或高血壓門診就診。

健康管理應做好

1.限制鹽的攝入量。

2.減少飽和脂肪酸及膽固醇的攝入。

3.控制體重。

4.戒煙并遠離二手煙。

5.限制飲酒。

6.體育鍛煉以有氧運動為主。

7.減輕精神壓力，保持心理平衡。

8.不熬夜。

服用藥物四注意

高血壓患者應遵醫囑服用藥物進行降壓治療，同時管理好血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等相關代謝指標。治療期間應注意以下四點：

1.降壓不能追求快速，通常要在數周或1月內將血壓慢慢調至目標范圍。

2.血壓正常后，切莫自行停藥，如需減藥、停藥或換藥，須在醫生指導下進行。

3.為保證血壓長期平穩，應每天定時定量服用降壓藥，不建議隔天服用降壓藥物。

4.高血壓患者應堅持規律家庭自測血壓，如應用智能血壓測量設備記錄、管理血壓。（來源：“健康中國”微信公眾號）

今日提示

提示：警惕新型蟹卡騙局：引導受害人進群后實施刷單詐騙

詳情：近日，有網民收到不明快遞，撥打快遞單上的電話卻無人接聽。打開快遞，里面是一張大閘蟹兌換卡和一封自稱某購物平臺的信，信中稱為回饋用戶特贈送大閘蟹兌換卡，可以線上掃碼進行提貨。網民掃碼后出現客服窗口，讓其加入聊天群。警方提醒，該騙局系刷單新騙局，不法分子大范圍投遞大閘蟹兌換卡、濕巾、手機支架等，以領獎為由，引導受害人掃碼進群后實施刷單詐騙。大家在收到不明快遞時一定要牢記：切勿掃描不明包裹內的二維碼卡片，也不要點開陌生鏈接填寫銀行卡、身份證、手機號等個人信息。當有陌生來電準確說出你的個人信息，并告知有緊急事宜需處理、或有禮品需收取時，請保持冷靜并通過官方途徑進行核實。（來源：“央視網”微信公眾號）