周度盤(pán)點(diǎn)｜喝可樂(lè)會(huì)骨質(zhì)疏松？夸大其詞！藍(lán)莓能促進(jìn)甲狀腺健康？沒(méi)特別作用！

1.最多感染8次新冠，第9次人就沒(méi)了？專家這樣說(shuō)

“一個(gè)人不管多健康，多強(qiáng)壯，最多只能感染新冠8次，第9次人就沒(méi)了”，近日，這種說(shuō)法引發(fā)討論。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院國(guó)家傳染病醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師李永濤說(shuō)，目前，對(duì)于沒(méi)有基礎(chǔ)疾病的正常人而言，“最多只能感染8次”的說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)性，且再感染后普遍癥狀較輕，大家無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。

南方醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院生物安全研究中心主任趙衛(wèi)表示，雖然目前并沒(méi)有會(huì)感染多少次的定論，但一個(gè)人多次反復(fù)感染新冠的可能性的確存在。目前的觀察研究均表明，再感染后的癥狀會(huì)越來(lái)越輕。

2.藍(lán)莓能促進(jìn)甲狀腺健康？沒(méi)有特別作用

近日，“每天吃一盒藍(lán)莓會(huì)發(fā)生什么”的話題沖上微博熱搜榜。網(wǎng)友留言中，有網(wǎng)友說(shuō)吃藍(lán)莓能促進(jìn)甲狀腺健康，“吃了三個(gè)月的藍(lán)莓之后，甲狀腺抗體指標(biāo)降下去不少。”藍(lán)莓真的能促進(jìn)甲狀腺健康嗎？

有研究顯示，在我們食用的40多種水果和蔬菜中，藍(lán)莓的抗氧化能力最強(qiáng)�？菩攀称放c營(yíng)養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒介紹，確實(shí)有一些研究認(rèn)為藍(lán)莓含有維生素C，有助促進(jìn)甲狀腺健康。不過(guò)在水果中，藍(lán)莓并不算維生素C特別豐富的食物，而且維生素C的確是一種健康的營(yíng)養(yǎng)素，但是它對(duì)甲狀腺并沒(méi)有特別的作用。如果真的有什么甲狀腺功能的疾病，健康飲食吃點(diǎn)藍(lán)莓是可以的，但還是要遵醫(yī)囑、合理定時(shí)吃藥。所以，不能通過(guò)吃藍(lán)莓來(lái)保證甲狀腺健康。

3.喝可樂(lè)會(huì)讓人骨質(zhì)疏松，是真的嗎？夸大其詞

有傳言說(shuō)可樂(lè)會(huì)損傷牙齒，會(huì)讓人骨質(zhì)疏松，會(huì)讓人……這些說(shuō)法是真的嗎？總的來(lái)說(shuō)，可樂(lè)和骨質(zhì)疏松之間的關(guān)系并不是很確定，外界的新聞夸大其詞。

可樂(lè)會(huì)使人的骨質(zhì)疏松主要原因是指可樂(lè)中磷含量高，會(huì)影響鈣的吸收。當(dāng)人們過(guò)多地?cái)z入含磷食物時(shí)，鈣磷平衡被打破。此時(shí)，磷就會(huì)將鈣“趕出”人體。

但100毫升可樂(lè)型汽水磷含量?jī)H為17毫克。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素推薦攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂(lè)味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂(lè)味汽水中的磷含量總量。

4.“體考神器”真的有用嗎？專家：不要忽略可能的潛在危害

近期，網(wǎng)上有商家叫賣(mài)所謂“體育考試神器”的飲品，宣稱可在體育測(cè)試中服用，無(wú)副作用。經(jīng)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，此類“體考神器”成分表中的咖啡因含量是普通功能飲料的18倍。

北京胸科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家李卓提醒：如今大多數(shù)人只知道咖啡因提神，往往忽略了過(guò)量攝入可能存在的潛在危害。李卓分析：從50ml所謂的‘體考神器’中就含有180mg咖啡因這一點(diǎn)來(lái)看，對(duì)平時(shí)不怎么接觸咖啡因的青少年來(lái)說(shuō)，已經(jīng)明顯超標(biāo)了。一些人服用‘體考神器’后自述出現(xiàn)身體酥麻、耳根發(fā)熱、胸悶等情況，其實(shí)就是代謝異常旺盛所引起的明顯不適癥狀，再過(guò)多攝入咖啡因的話，就很有可能出現(xiàn)惡心嘔吐、睡眠紊亂、血壓升高、心率加快，甚至中毒等更嚴(yán)重的后果。

5.喝檸檬水會(huì)長(zhǎng)結(jié)石？謠言

現(xiàn)如今，以檸檬泡水已成為不少人的首選飲品。有人說(shuō)檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會(huì)結(jié)合成沉淀，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石。這是真的嗎？

實(shí)際上，喝檸檬水并不會(huì)促進(jìn)結(jié)石生成，相反，檸檬酸等有機(jī)酸是有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)吸收的。

結(jié)石的成因很多，遺傳、代謝、解剖結(jié)構(gòu)和飲食都是主要因素，其中以飲食最受關(guān)注。結(jié)石從成分來(lái)看以草酸鈣為主，飲食中存在的大量草酸在一定程度上加劇了結(jié)石的生成，例如菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜中的草酸含量就很高，但這其中并不包含檸檬。