童心共筑，益起迎考——心理調(diào)適助力夢想起航

在中考即將來臨之際，為緩解初三學生的考前壓力，提升他們的心理調(diào)適能力，6月10日，泰興市未成年人關愛協(xié)會攜手張橋鎮(zhèn)民政服務站邀請心理老師，在張橋鎮(zhèn)中心初中開展了一場以“‘童’心共筑，‘益’起迎考——心理調(diào)適助力夢想起航”為主題的考前心理輔導活動。此次品牌活動旨在幫助初三學子緩解考試焦慮，掌握心理調(diào)適技巧，以積極心態(tài)迎接中考挑戰(zhàn)。

活動中，心理老師通過生動的案例和互動問答，引導學生正視考試焦慮。一名平時表現(xiàn)優(yōu)異但考試時屢屢失常的學生案例引發(fā)了在場學生的共鳴。學生們紛紛表示，自己也曾有過類似的經(jīng)歷，對考試感到極度緊張和焦慮。老師深入剖析了考試焦慮的成因，并指出適度焦慮有助于提升專注力，但過度焦慮則會影響發(fā)揮。她強調(diào)，考試不僅是檢驗學習成果的手段，更是培養(yǎng)心理素質(zhì)和應對能力的契機。

針對如何調(diào)整考試心理，老師提出了五點建議：一是保持適度焦慮，重視過程而非結(jié)果；二是充分了解考試內(nèi)容，做好準備工作；三是設定合理目標，減輕心理負擔；四是養(yǎng)成良好的學習和生活習慣；五是保持積極情緒，學會自我激勵和放松。活動現(xiàn)場，師生還一起進行了深呼吸法和自我暗示訓練，幫助學生掌握在考試緊張時進行自我調(diào)節(jié)的技巧，學生們積極參與互動。

張橋鎮(zhèn)中心初中校長朱國際在活動中表示：“中考是學生成長路上的重要節(jié)點，良好的心理狀態(tài)是發(fā)揮水平的關鍵。感謝民政服務站和心理老師為學生們帶來這場及時、專業(yè)的輔導，幫助孩子們減輕壓力、樹立信心。學校也將持續(xù)關注學生的心理健康，與家庭、社會攜手，為他們的全面發(fā)展保駕護航。”

活動最后，全體學生在老師的帶領下進行了莊嚴的宣誓儀式，表達了他們克服困難、沉著應考的決心和信心。他們承諾將在這最后的沖刺階段，克服艱苦，排除萬難，以沉著的心態(tài)和堅定的信念迎接每一天的挑戰(zhàn)。

此次“童心共筑，益起迎考”考前心理輔導活動的成功舉辦，不僅為考生提供了實用的心理調(diào)適方法，也進一步彰顯了張橋鎮(zhèn)民政服務站品牌項目“益”彩“童”行，共護花開的積極意義。未來，張橋鎮(zhèn)民政服務站將繼續(xù)秉承關愛青少年成長的宗旨，開展更多護佑青少年健康成長的活動，為他們的夢想保駕護航。