滋德養(yǎng)生 重陽(yáng)夜市近民親民

重陽(yáng)送福，服務(wù)暖心。10月29日，市新時(shí)代文明實(shí)踐中心同步開啟美德市集與中醫(yī)養(yǎng)生市集，醫(yī)務(wù)工作者化身夜市“攤主”，為趕集市民帶來(lái)“沉浸式”滋德養(yǎng)生體驗(yàn)。

當(dāng)晚七點(diǎn)，中醫(yī)養(yǎng)生市集內(nèi)，醫(yī)護(hù)人員免費(fèi)為市民提供中醫(yī)問(wèn)診、脈診、舌診等傳統(tǒng)診斷服務(wù)。針刺、拔罐、艾灸、火龍罐等特色治療項(xiàng)目前，市民排起長(zhǎng)隊(duì)，體驗(yàn)“趕集式養(yǎng)生”。醫(yī)務(wù)人員還開設(shè)了“東方養(yǎng)生趴”，現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)市民練習(xí)入門版八段錦，讓市民在享受理療、欣賞中醫(yī)文創(chuàng)、學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)的同時(shí)，獲得沉浸式體驗(yàn)。“這套八段錦練習(xí)時(shí)間僅5至6分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，不會(huì)讓人渾身大汗，卻能帶來(lái)肌肉舒適、身體發(fā)熱的感受。”市中醫(yī)院康復(fù)科副主任中醫(yī)師周磊介紹，練習(xí)八段錦既能舒筋強(qiáng)骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)改善運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)功能均有助益，適合各類人群。

針對(duì)重陽(yáng)后陽(yáng)氣漸退、氣候轉(zhuǎn)涼易誘發(fā)中老年人疾病的特點(diǎn)，專家現(xiàn)場(chǎng)給出健康建議。馬甸衛(wèi)生院主治中醫(yī)師尹家仁提醒，此階段需“防秋燥、護(hù)陰津”。“干燥易傷及肺陰與津液，可能導(dǎo)致皮膚干燥、咽喉不適、大便干燥等問(wèn)題。市民可適當(dāng)多吃梨子、銀耳、百合、山藥、蜂蜜等滋陰潤(rùn)肺食物，日常多喝溫水，通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。”尹家仁建議。

“我們年輕人在這里貼耳穴、配花茶、戴養(yǎng)生手串，針對(duì)肩頸酸痛、熬夜疲態(tài)的問(wèn)題，醫(yī)生給的小妙招都特別實(shí)用。”市民焦思民對(duì)市集服務(wù)贊不絕口。

除中醫(yī)養(yǎng)生市集外，“追光榜樣”泰州市暨泰興市道德模范、身邊好人主題攝影巡展也在中心共享大廳同步開展。展出的200余幅攝影作品生動(dòng)捕捉了55位道德模范、身邊好人在生活與工作中的感人瞬間，讓市民在享受健康服務(wù)之余，得以近距離感受榜樣力量。