假期收官 醫(yī)生送上“收心”提醒

熱鬧的春節(jié)假期即將收官，不少市民仍未從假期松弛狀態(tài)中調(diào)整過(guò)來(lái)。醫(yī)生特別提醒，市民需及時(shí)調(diào)整飲食和作息，讓身體平穩(wěn)回歸日常節(jié)奏，警惕“節(jié)日病”困擾。

春節(jié)期間，餐桌上高油、高脂、高糖食物占據(jù)主導(dǎo)，蔬菜、粗糧等攝入不足，加之親友相聚時(shí)飲酒頻繁，極易引發(fā)消化道急癥等各類(lèi)“節(jié)日病”。

“春節(jié)期間急性胃腸炎、膽囊炎以及胰腺炎的接診量可達(dá)平日的2-3倍，平時(shí)冬天我們一天急診的接診量大概在100多個(gè)病號(hào)，春節(jié)期間只增不減，200個(gè)左右是常態(tài)。”市中醫(yī)院脾胃病科主治中醫(yī)師戴若冰介紹了假期接診情況。

假期雖已結(jié)束，但身體可能出現(xiàn)的不適警報(bào)不容忽視。針對(duì)春節(jié)期間的接診特點(diǎn)，戴若冰為市民送上關(guān)鍵“收心”提醒。

“市民應(yīng)逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果比例，減少主食和油脂的攝入。作息上提前入睡，午后不飲濃茶，用1~2天的緩沖期，讓身體平穩(wěn)地回歸日常節(jié)奏。”戴若冰說(shuō)道。